na redukcje

Jeszcze jedno pytanko lepiej redukować na większych czy niższych kaloriach wiadomo że na mniejszych szybszy efekt ale robiłem redukcje na vlcd i t3 siła poleciała w dół strasznie i ciężko potem odrabiać . Da rade obciąc kalorie a żeby siła tak nie leciała ? czy lepiej powoli obcinać kalorie a najwyżej dodać t3 do tego Zmieniony przez - altarion w [...]

Tez mam dosc dlugie lapy i wale 130 a za mna dopiero jeden cykl na slabych PH,w lapie mam 42 a ty 45 i 110? Wolal bym jakas redukcje na twoim miejscu clen albo winstrol ewentualnie...a najlepiej dobra dieta.

[...] oddziaływanie na neurotransmitery w naszym mózgu. Może wywoływać również u niektórych krótkie, przejściowe stany euforyczne. Ze wzgledu na lepsze krążenie, pobudzenie, redukcje stresu oraz wyostrzenie zmysłów dotyku jak i polepszeniu przeplywu wszelkich bodzców. Jest to obecnie jeden z najlepszych afrodyzjaków. UWAGA: działanie tej [...]

Dlatego chce kupic kreatyne i zrobic pare kg jeszcze i dac sobie spokoj w sensie robic full redukcje. Jestem poczatkujacym i na pewno u mnie 1kg na miesiac to taka optymalna wartosc, jak nie wiecej na tej kreatynie Moj cel to z 36cm w bicu i fajna klata + sylwetka V i rzezba, nie chce byc wielkim dzikiem :) Kurde dlatego też chcialem zalozyc nowy [...]

Bf nie znam ale na mój gust mało kcal ja przy 94kg na 3000 redukuję. Za szybko z kcal jak zejdziesz to z góry redukcję na straty spisujesz. BCAA niepotrzebne, katabolizm żeby zaistniał byś musiał ponad 30h nic nie jeść i zapieprzać dużo. Spalacz sobie zostaw na końcówkę wycinki. Jedz 30-45 min po treningu, daj hormonom wyrzuconym po treningu [...]

[...] definicji lipomastii jakie wywodza sie czynniki? Samo odstawanie sutka, czy dodatkowo brak jego obkurczenia, ktore ma miejsce podczas zimna? Ostatnio zrobilem dosc silna redukcje i moge powiedziec, ze odstawanie sie znacznie zmniejszylo, ale nadal male jest mimo praktycznie kaloryfera na brzuchu, ale obkurczanie sie nadal nastepuje tylko pod [...]

W piatek skonczylem redukcje. Troche waga poleciala, brzuch tez ale to nie to co chce osiagnac, mieso lekko tez w dol. Teraz mam pomysla. A Wy powiedzcie czy dobrego. Chce zostac dalej na tej diecie redukcyjnej, odpoczac od supli i odzywek przez dwa tygodnie, a w tym czasie robic co drugi dziec interwaly. Za dwa tygodnie chyba wroce do treningu, [...]

Jeśli test rywalizacja "MASA" wypali to chętnie wziąłbym w nim udział. Za ok 2 tyg kończę długa i wyczerpująca redukcje po której mam ochotę nałożyć na siebie trochę dodatkowego mięska, wiadomo jak organizm po długiej redukcji reaguje i można się spodziewać zadowalających efektów. Trzymanie diety to juz nie problem, poznałem dość dobrze [...]

[...] się najzwyczajniej nie będzie działo. Tutaj tak jak kolega wyżej już wspomniał musisz na chwilę wyjść z deficytu z powrotem nakręcić metabolizm i za jakiś czas znów atakować redukcje. Ja akurat będę powoli wychodził z tego deficytu w sensie że dodawał po 200 kalorii tygodniowo i obserwował ciało tak żeby jak najmniej tej tkanki tłuszczowej [...]

Redukcję kończyłem na 2200 kcal. Waga średnio spadała niecaly kg tygodniowo, prawie do końca był progress w sile- niewielki, ale jednak był. Rozstrzał wynika z tego, że wziąłem skrajne punkty z wzoru - np od 7 kalorii na minutę treningu do 9, tak samo NEAT wziąłem od 200 do 900.

Siemanko. Mam zamiar sprawić sobie takie urządzenie i moje pytanie brzmi: czy potrawy gotowane na parze nadają się na cykl mający na celu redukcję tkanki tłuszczowej? Pozdro

Kolega monkey już wszystko wyjaśnił .Suplementacja johimbina na chwile obecna to marnowanie kasy . Johimbina jest substancją, która może okazać się pomocna w walce z tzw. oporną tkanką tłuszczową, zlokalizowaną głównie w obrębie klatki piersiowej i dolnych rejonów pasa u mężczyzn oraz bioder, pośladków i ud u kobiet. Ze względu na specyfikę [...]

dobra cena. bez fajerwerków w składzie, ale mi się podoba, szykuje lekką redukcję przed latem, na lajtowym staffie, rozwazalem tse, a moze sproboje takiego czegoś :> pzdr

Nie da się spalić tłuszczu i zrobić masy jednocześnie chyba ,że jestes na towarze ale pewnie nie jesteś. Wyznacz teraz co chcesz zrobić albo mase albo redukcje(rzeźbe) patrzać po wadze do wzrostu raczej powinienes mase pykac pozdro.

Nie da się spalić tłuszczu i zrobić masy jednocześnie chyba ,że jestes na towarze ale pewnie nie jesteś. Wyznacz teraz co chcesz zrobić albo mase albo redukcje(rzeźbe) patrzać po wadze do wzrostu raczej powinienes mase pykac pozdro. e tam, ja lece normalnie i sie robi mniej tłuszczu jakoś a mięcha więcej :-D%-)

Nie da się spalić tłuszczu i zrobić masy jednocześnie chyba ,że jestes na towarze ale pewnie nie jesteś. Wyznacz teraz co chcesz zrobić albo mase albo redukcje(rzeźbe) patrzać po wadze do wzrostu raczej powinienes mase pykac pozdro. e tam, ja lece normalnie i sie robi mniej tłuszczu jakoś a mięcha więcej :-D%-) Skoro leci więcej mięśnia niż [...]

ja sie bede kierowal takim czyms Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim [...]

fatu duzo nie ma, jednak miesnia tez nie stad efekt podlanej sylwetki, osobiscie bym wykonal mini cut aby nieco poprawic wrazliwosc na ta insuline Czyli z tych 3300 kcal dziennego zejść na 2700 kcal przez miesiąc i utrzymywać te same ciężary? Czy może zrobić ogólnie redukcję? Aktualne wyniki siłowe i całokształt sylwetki - podoba mi się, więc w [...]

Nie obraze sie Generalnie to niwe ma tak lekko.. Albo decydujesz sie na mase albo redukcje Podaj wiecej onformacji o sobie, jaki jstes typ budowy? Jaka waga, staz na silowni. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-15 21:03:03

siema gregormusic sory ze dopiero odp długo mnie tu nie było jesli chodzi o efekty to na swięta przerwałem redukcje na tydzien i nie brałem tez black bombs, takze nic sie narazie nie zmieniło. Jedyne co moge Ci powiedziec to że ten stan deprysyjny po kilku dniach mija, organizm sie przyzwyczaja, termogeneza jest powiekszona bo czuć jakby sie miało [...]